Page 40 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

quanh mắt không được tốt khiến cho máu khó giải
thoát khỏi vùng quanh mắt, vùng da xung quanh
mất bị quầng đi và xuất hiện những vết thâm
quầng. Nếu như mất ngủ trong thời gian ngắn thì
những vết quầng này có thể mờ đi nhưng nếu mất
ngủ trong thời gian dài thì vệt quầng sẽ rất khó mất.

1.1.3. Con ngươi xuất hiện nhiều tia máu
Do ngủ không tốt nên máu xung quanh vùng mắt
lưu thông kém, lượng ôxi trong máu quá thấp do vậy
trong mắt xuất hiện rất nhiều những tia máu.

1.1.4. Xuất hiện nhiều ri mắt
Những rỉ mắt này xuất hiện đó là do tuyết lệ để
lại trong khi ngủ. Những người già do cơ quan chức
năng của tuyết lệ kém nên rỉ mắt tiết ra rất nhiều.
Và ở trẻ nhỏ cùng vậy bởi cơ quan chức năng tuyết lệ
của chúng chưa được hoàn thiện. Vì thế nếu người già
và trẻ nhỏ có nhiều rỉ mắt là chuyện bình thường
nhưng nếu ở những độ tuổi khác mà có tiết ra nhiều rỉ
mắt thì đó là biểu hiện của hiện tưcfng ngủ không tốt.

1.1.5. Ngáp cả ngày

Chúng ta thường ngáp mỗi khi cảm thấy buồn
ngủ. Ngáp là một phản ứng rất tự nhiên, khi cơ thể
thiếu dưỡng khí, chúng ta có thể thông qua phản ứng
sinh lý tự nhiên đó là ngáp để tăng cường và trao đổi
không khí với bên ngoài. Vì thế khi ngủ không đầy đủ,
không ngon giấc thì ngáp là một điều bình thường.

41