Page 25 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

khí vận chuyển vào gan không đủ, sẽ ảnh hưởng
đến sự lưu thông máu, tiếp đó là đến trạng thái tinh
thần và cuối cùng là ảnh hưởng đến chất lượng giấc
ngủ. Gan huyết vừa bảo đảm trạng thái tinh thần,
vừa có thể giúp tinh thần tránh khỏi những lo lắng
phiền muộn, giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ
một cách bình thường. Thái âm gan cũng giống như
gan huyết, có thể giúp tinh thần tránh khỏi lo lắng,
ưu tư, đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

8.1.3. Những hiến đổi của mũi khi ngủ
Tác dụng chủ yếu và quan trọng nhất của giấc
ngủ đó là cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho
cơ thể khi ngủ, đảm bảo máu được lưu thông, khi cơ
thể hấp thu thức ăn và nước thì thức ăn và nước sẽ
chuyển hóa thành dinh dưỡng để cung cấp một
lượng năng lượng cần thiết cho các cơ quan trong cơ
thể. Như vậy mũi một mặt có thể tránh đưỢc sự
điều tiết hỗn loạn trong cơ thể do các chất độc hại
trong nước vận chuyển vào cơ thể gây ra; mặt khác
có thể giúp tinh thần ổn định, không bị rơi vào trạng
thái lo lắng, ưu tư; hơn nữa mũi cũng có thể cung cấp
lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đảm bảo chất
lưchig giấc ngủ tốt. Cơ quan hô hấp à mũi giúp tuần
hoàn máu và đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ.

8.1.4. Những biến đổi của thận khi ngủ

Thận cũng có tác dụng rất quan trọng đối với
giấc ngủ. Thận có thể phát huy tác dụng chủ yếu là

26