Page 22 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

7. N h ữ n g h ì n h t h ứ c đ i v à o g iấ c n g ủ
THÔNGTHƯỜNG

Dựa vào những nguyên nhân dẫn đến giấc ngủ,
ta có thể phân chia giấc ngủ làm hai dạng: Giấc ngủ
chủ động và giấc ngủ bị động.

7.1. Giấc ngủ chủ động

Khi đầu óc cảm thấy mệt mỏi hoặc khi chúng ta
phải liên tục làm những công việc nhàm chán giống
nhau... chúng ta sẽ có cảm giác buồn ngủ, bởi vì lúc
này khả năng điều khiển và sự hưng phấn trong não
bị giảm rất nhiều. Giấc ngủ như vậy được gọi là giấc
ngủ chủ động. Khi con người phải trải qua một
ngày làm việc bằng thể lực và trí óc một cách mệt
nhọc, vất vả, cơ thể và đầu óc sẽ cảm thấy rất mệt
mỏi, và sẽ không còn sự hăng say đối với công việc.

7.2. Giấc ngủ bị động
Tất cả các hoạt động của bộ não đều nhận được
sự kích thích từ bộ phận cơ cấu làm việc của não bộ
khái niệm. Giấc ngủ bị động đưỢc xấu phát từ chính
nguyên lý này. Giấc ngủ bị động không giống như
giống ngủ chủ động, giấc ngủ bị động đến là khi
mật độ hoạt động của não bộ không phù hợp với bộ
phận cơ cấu làm việc của não bộ. Thường thì, sau
khi các bộ phận trên cơ thể nhận được sự kích thích
sẽ thông báo bộ não làm việc thông qua cơ quan làm

23