Page 23 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

việc của bộ não. Tuy nhiên nếu như cơ quan làm
việc của bộ não không nhận được đầy đủ những
kích thích bên ngoài thì bộ não cũng không được
kích thích mạnh, chức năng của bộ não giảm. Do
vậy cơ thể sẽ xuất hiện cảm giác buồn ngủ.

Con người thường ngủ vào ban đêm ngoài
nguyên nhân phải nghỉ một ngày làm việc bận rộn
vất vả và nguyên nhân do mất ánh sáng còn bởi vì
một nguyên nhân quan trọng khác đó là: Cơ quan làm
việc của bộ não không nhận đưỢc đầy đủ các kích
thích từ bên ngoài nên các tế bào trong não không hoạt
động và từ đó sinh ra cảm giác buồn ngủ.

8. MỐI QUAN HỆ GIỮA GIẤC NGỦ

VÀ CÁC BỘ PHẬN TRONG cơ THE

8.1. Những biến đổi của ngũ tạng (tâm, can, tì, phế, thận) l(hi ngủ

8.1.1. Những biến đổi của tim
Tim là một trong những bộ phận quan trọng

nhất của ngũ tạng. Những biến đổi ở tim khi ngủ có
ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của giấc ngủ.
Nếu như tim ở trạng thái tốt thì tâm lý của bạn sẽ
ổn định. Ngược lại nếu tim đập không ổn định, khi
ngủ, bạn sẽ rất dễ bị nằm mơ, hay gặp ác mộng...
Tâm khí, tâm huyết và thái âm tâm sẽ có tác dụng
quyết định trực tiếp đối với giấc ngủ. Các hoạt động
của tim đều thông qua tâm khí. Nếu như tâm khí đầy

24