Page 17 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

5.2. Giấc ngủ có dao động nhanh
Khi đã trải qua giai đoạn giấc ngủ dao động
chậm, thì chúng ta sẽ lại tiếp tục đi vào giấc ngủ với
những dao động diễn ra rất nhanh trong bộ não.

Giấc ngủ với những dao động diễn ra rất nhanh
trong bộ não cũng chính là một trạng thái khác của
giấc ngủ. Khi các nhà khoa học sử dụng não đồ để
kiểm tra trạng thái của giấc ngủ thì phát hiện trong
bộ não diễn ra những dao động rất nhanh (hay còn
gọi là dao động nhanh). Giấc ngủ này có những đặc
điểm như sau:
- Đặc điểm sinh lí:

+ Nhãn cầu chuyển động nhanh; Giấc ngủ khi
đã ngủ trạng thái này thì chuyển động của nhãn cầu
có sự biến đổi rất lớn: Từ trạng thái tĩnh, không
chuyển động đến trạng thái chuyển động với tốc độ
rất nhanh. Các nhà khoa học đã phát hiện ra giấc
ngủ dao động nhanh vì lúc đầu họ chia vào việc
quan sát sự chuyển động nhãn cầu rất nhanh ở trẻ
nhỏ khi ngủ.

+ Sự thả lỏng của các cơ trên cơ thể; Khi con
người đã đi vào trạng thái giấc ngủ với những dao
động nhanh thì toàn cơ thể càng đưỢc thả lỏng hơn,
tinh thần dường như cũng đưỢc thư giãn. Tuy
nhiên cơ của các bộ phận trên cơ thể như cơ mặt có
thể sẽ bị giật nhẹ, đỗng thời các cơ cũng không dễ
xuất hiện những phản xạ vô điều kiện đối với các

18