Page 136 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

hình thành hiện tượng nhờn thuốc, ỷ lại vào thuốc.
Nếu họ ngừng dùng thuốc hoặc không tăng liều
dùng thì sẽ lại rất dễ bị mất ngủ. Thuốc an thần
cũng gây ra tương tự như vậy. Nếu uống ít rượu có
thể kích thích giấc ngủ bởi vì nó có thể điều khiển
lớp vỏ lão. Nhưng nếu uống rượu trong một thời

gian dài hoặc uống quá nhiều rưỢu trước khi ngủ có
thể gây ra mất ngủ. Nếu như uống rượu trong một
thời gian dài cơ thể sẽ ỷ lại vào men rượu, khi
ngừng rượu sẽ rất dễ bị mất ngủ

3.4. Ảnh hưởng các bệnh vể mất ngủ

3.4.1. Tỉnh giấc do gặp ác mộng

Con người sẽ thỉnh thoảng bị gặp ác mộng và bị
những cảnh trong ác mộng ám ảnh và gây ra tâm lý
sỢ hãi và không tiếp tục ngủ được nữa

3.4.2. M ất ngủ do tạm ngừng hô hấp
Đây là một triệu chứng mất ngủ cần được lưu
ý. Khi bị mắc triệu chứng này, khi đang ngủ ngon

giấc sẽ cảm thấy hiện tượng khó thở làm cho cơ thể
bị thiếu ôxi nên cơ thể bị tỉnh giấc. Hiện tượng mất
ngủ này không giống với các hiện tượng mất ngủ
khác. Chính vì vậy khi phát hiện ra mình bị mắc
phải triệu chứng này thì cần phải kịp thời đến bệnh
viện khám và chữa trị, nếu không sẽ rất nguy hiểm
đến tính mạng.

137