Page 141 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống
P. 141

6.  N h ữ n g   b iể u   h iệ n   c h u n g  về v iệ c
             RỐI LOẠN THỜI GIAN CỦA GlẤC NGỦ


            Hiện  tượng  rối  loạn  thời  gian  giấc  ngủ  được
       chia  làm  hai  trường  hỢp  chủ  yếu  sau:  Thức  dậy
       trước giờ quy định  của giấc ngủ.  Ngủ và  thức  muộn
       hơn so với giờ quy định của giấc ngủ.


       6.1.  Hiện tượng ngủ và thức  dậy sớm  hơn  giờ quy định của
       giấc ngủ
            Đây là  hiện  tượng  đi  ngủ  và  thức  dậy  khá  sớm.
       Trường  hỢp  này  thường  xuất  hiện  ở  độ  tuổi  ngoài
       50.  Nhịp  sống  hàng  ngày  của  những  người  mắc
       triệu  chứng  này  thường  chậm  hơn  so  với  những
       người  bình  thường.  Họ  luôn  buồn  ngủ  từ  rất  sớm
       thậm  chí  vừa  chập  tối  đã  phải  đi  ngủ  nếu  không  sẽ

       không  thể  chịu  nổi.  Nhưng  họ  cũng  thức  dậy  rất
       sớm  thậm  chí  1 - 2   giờ  sáng  đã  tỉnh  dậy  và  không
       thể tiếp tục ngủ lại nữa.

            6.1.1.  Ảnh hưởng không tốt
            Thời  gian  ngủ  và  thức  dậy  của  những  nguời
       này  bất  thường  so  với  những  người  bình  thường  sẽ
       ảnh  hưởng  đến  hoạt  động  xã  giao  và  quan  hệ  giao
       tiếp  của  những người  bình  thường.  Ngoài  ra  những
       người  này không thể làm  việc vào ban  đêm  nên  ảnh

       hưởng  nghiêm  trọng  đến  công  việc  và  học  tập  bình
       thường của họ.



       142
   136   137   138   139   140   141   142   143   144   145   146