Page 194 - Dinh Dưỡng Dự Phòng Các Bệnh Mạn Tính

Dinh dưỡriẼ dự phòng các bệnh mạn tính

Đó là; chế độ ăn đa dạng, sử dụng các loại sữa gầy, bỏ hoặc
không hút thuốic, hạn chế rưỢu, vận động thể lực có mang xách
ngoài trời có ánh nắng càng tôt.
Tóm lại, những hiểu biết vể dinh dưỡng nói chung và calci
vối bệnh loãng xương chưa thể coi là đầy đủ. Tuy vậy, khi nói
đến châ't lượng quá trình cô"t hóa, độ bền độ chắc của xương và
tầm vóc cơ thể, vấn đê dinh dưỡng calci có tầm quan trọng đặc
biệt. Sau năng lượng - protein và các vi chất như sắt, iod,
vitam in A, kẽm... dinh dưỡng calci hỢp lý phải có vị trí xứng
đáng trong nghiên cứu và hành động.

191