Page 132 - Bí Quyết Dinh Dưỡng

Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Thu Hậu . 133

THựC ĐƠN THAM KHẢO

DÀNH CHO TRẺ LƠN

Sau đây là một số thực đơn cho trẻ 10 tuổi với năng lượng =
2000 kcal, canxi = lOOOmg/ngày.

Trẻ 4-6 tuổi: ăn 1/2 suất trên + thêm 250-300ml sữa tươi nguyên
kem có đường (vào 9 giờ sáng và 15 giờ) đưỢc khẩu phần năng

lượng 1250-1400 kcal/ngày, canxi = 800mg/ngày.
Trẻ 7-9 tuổi: ăn 2/3 suất trên -h thêm 250-300ml sữa tươi nguyên

kem có đường (vào 9 giờ sáng và 15 giờ) đưỢc khẩu phần năng
lượng 1250-1400 kcal/ngày, canxi = 800mg/ngày.

Trẻ em 10 tuổi: ăn hết 1 suất trên + 250ml sữa ít béo/ngày
—> khẩu phần năng lượng 2200-2400 kcal/ngày, canxi = 1000-
1250mg/ngày.