Page 77 - Bệnh Béo Phì Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị

78
Nước 200 ml
Nước đá 1/2 ly
Sữa chua nguyên chất, ít béo 200g

Cách làm:
Trước tiên lây xoài, đào khỉ rửa sạch, bỏ vỏ,
cắt thành miếng, cho vào máy xay.
Đổ nước và nước đá vào xay chung, sau cùng
cho sữa chua và bột trà xanh vào khuây đều, đổ
ra ly là dùng được.
Công dụng:
Dưỡng sinh, chông lão hoá, chông béo phì, trị
bệnh cao huyết áp, người tiêu hoá yếu nên dùng
sau bữa ăn.

ũ:
TÁO TÂY
á
ĩ Nguyên liệu:
ũ Táo tây 1 quá
CD
z Khế 1 quả
'0
Ị
í Xà lách Đà Lạt 20g
Chanh 1/4 quả
ũ Mật ong 1/2 muỗng lớn
Nước 400ml
I
í= Nước đá vừa đủ
<
> Cách làm:
'ĩ
í Táo tây rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cắt thành khối;
0 khế, xà lách rửa sạch xắt thành miếng; chanh rửa
•ỈÌJ
m sạch, gọt bỏ vỏ; để sẵn chuẩn bị dùng.
I
I Trước tiên lâ'y các vật liệu trên cho vào máy
<LŨ-
xay, rồi lây 300ml nước, nước đá và mật ong đổ