Page 156 - Bệnh Béo Phì Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị

r

157
Cách làm:

Tôm nõn rửa sạch ngân nước nóng, rau cần B
rửa sạch, thái nhỏ sỢi, cà rốt gọt vỏ rửa sạch thái Õ
sỢi, trần chín hai loại rau trên, vớt ra để vào đĩa. B
Cho tôm vào trộn đều với các loại gia vị trên.
£
Công dụng: z
Thích hỢp cho người bệnh béo phì.

RAU CẢI THÌA HẨM ĐẬU PHỊI

Nguyên liệu:

Rau cải thìa 200g
Đậu phụ 50g
Dầu thực vật 9g
Tưctng dầu 5g
M uối 3g
Hành 3g
Gừng thái sỢi 3g

Cách làm:
Rửa sạch rau cải, thái khúc; đậu phụ thái
miếng. Để chảo nóng cho dầu vào, phi thơm
hành, gừng rồi cho rau vào xào tiếp cho đến khi
rau chm.
Công dụng:
Thích hỢp cho người bệnh béo phì.