Page 147 - Bệnh Béo Phì Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị

148

Bí ĐAO LUỘC

Nguyên liệu:
Bí đao tươi chừng 500g

Cách làm:
Bí đao rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ,
rồi cho vào nồi cùng 1 lít nước, luộc cho chín.
Nhớ không nêm gia vị gì cả.
Cách dùng:

Buổi chiều trong ngày không ăn cơm, chỉ ăn
bí đao luộc và uống nước bí đao.
Công dụng:
ỊT
h Ăn liên tục trong 20 ngày sẽ giảm được 2-3kg.
ậ
1 Cứ tiếp tục ăn cho đến khi số cân được giảm như
Ổ ý. Món ăn này dùng lâu không hại cho sức khỏe.
u
2
-0
I
ĩ
NƯỚC l i sl:n non uà chẻ xanh
ũ
CÁCH 1
ị
I
f= Nguyên liệu:
< Lá sen non 20g
>
ĩ Lá chè xanh (loại tươi) 20g
3;
0 Cách làm:
■ui
m Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong
I
z
ề mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè
m xanh dùng tươi, rửa sạch.