Page 143 - Bệnh Béo Phì Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị

144
Cho nước chanh, mật ong vào ly nước táo
khuấy đều để uô"ng. Tùy sở thích có thể cho
thêm đá lạnh vào uô"ng càng ngon.

Công dụng:
Hạ thâ"p cholesterol.

CHUỐI, THANH LONG, BÔNG CẢI XANH

Nguyên liệu:
Chuối 50g (1/2 quả)
Thanh long 100g(l/2quả)

Một chút bông cải xanh
Cách làm:

Bông cải xanh rửa sạch, bỏ lá cắt nhỏ, vắt \ấy
ỊT
h nước côT.
á Chuôi và thanh long bỏ vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ,
I
Ổ cho vào máy sinh tố’ xay với tôc độ nhanh khoảng
0
z vài giây.
•Ũ
ĩ Trộn ba thứ rau quả lại, thêm một chút mật
í
z ong và sữa.
Q Công dụng:
s
I Tác dụng chủ yếu nhằm bổ sung châT nước,
ỉ= giúp da dẻ hồng hào. Bông cải xanh chứa thành
-<
> phần kalium, giữ cân bằng hàm lượng nước cho
'ĩ tế bào. Vitamin B6 của chuôi giúp nâng cao khả
s
ọ.
•ilí năng miễn dịch, chông nếp nhăn và lão hoá da.
m Vitamin B của tharứi long và B6 của chuối, giúp
I
tái tạo làn da, tăng hiệu quả trao đổi châT và đốt
<E-
m cháy mỡ thừa.