Page 145 - Bệnh Béo Phì Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị

146

ỔI ÉP

Nguyên liệu:
Ổi 2 quả to
Đường 1 thìa cà phê
ít đá bào
Muôi

Cách làm:
Ổi rửa sạch, tách bỏ hột, xắt ổi thành từng miếng
vừa. Lần lượt cho vào máy ép ép lấy nước.
Đổ nước ép ra ly, cho một thìa cà phê đường
và ít muôi vào, khuấy đều. Cho thêm ít đá bào
tr vào uô"ng.
h
ắ Công dụng:
I
Ũ Nước ổi ép tăng cường hệ miễn dịch kháng
0
z khuẩn, giúp giảm cân, bồi dưỡng thể lực, bảo vệ tìm.
•0
í I
CHÁO NGÔ TỎI
ũ
Nguyên liệu:
ị
ỉ Tấm ngô lOOg
Tỏi 50g
í Đường 30g
ĩ
Q Giấm lOg
•ui
Cách làm:
I
Tỏi bóc sạch vỏ, cho vào nước đường, giâm
<ÍD-
ngâm một ngày. Tâm ngô vò sạch, cho ISOOml