Page 46 - Bách Khoa Vitamin

(Bấcã ^ o a Vitamin

* Công dụng

- Giữ cho tim, mạch máu khoẻ mạnh, đề phòng phát tác
bệnh tim.
- Tránh cho canxi đọng lại ở các tô chức và thành mao
mạch, tránh bị sỏi mật, sỏi thận.
- Giữ cho răng khoẻ.

- Chữa tiêu hoá kém.
- Chống lo lắng buồn phiền, dùng cùng vối canxi để trỏ
thành thuốc an thần thiên nhiên.

* Kẽm
Kẽm là chất chủ yếu để hỢp thành protein, nó thực hiện
việc chỉ huy và giám sát các hoạt động của cơ thể và bảo vệ
hệ thống enzim và tế bào. Nó chỉ huy co cơ, giúp hình thành
insulin, là chất quan trọng để ổn định trạng thái máu, duy
trì cân bằng axit - bazơ trong cơ thể, làm cho tiền liệt tuyến
hoạt động bình thường và là chất quan trọng để phát triển
cơ quan sinh dục. Kẽm là thành phần cần thiết để hợp
thành DNA.

* Lượng cần thiết mỗi ngày

^ Người lớn mỗi ngày cần hấp thu 12 - 15mg. Phụ nữ mang
thai hoặc đang cho con bú cần nhiều hơn một chút. Hấp thu
kẽm nhiều quá sẽ hạn chế khả năng miễn dịch của cơ thể.

* Chu ki bổ sung

Nên bổ sung hằng ngày.

48