Page 47 - Bách Khoa Vitamin
P. 47
THO MINH
* Thức ăn chứa kẽm
Các loại thịt, gan, hải sản tươi sốhg, bia, hạt bí ngô, hạt
dẻ, trứng, sữa, vừng, mù tạt...
* Những người cần bổ sung kẽm
Đàn ông phải nâng cao hàm lượng kẽm trong cơ thể,
những người mắc bệnh tiền liệt tuyến càng phải chú ý hơn
đến việc tăng thêm lượng hấp thu kẽm. Những bạn gái khi
đau bụng hành kinh phải tăng thêm lượng hấp thu kẽm.
Khi ra nhiều mồ hôi, người say rượu, người bệnh tiểu
đưồng phải chú ý bổ sung kẽm.
Khi hấp thu nhiều vitamin B6 thi phải tăng thêm lượng kẽm.
* Chứng thiếu kẽm
Cơ thể thiếu kẽm sẽ gây ra sưng tiền liệt tuyến, giảm
khả năng sinh dục, xơ cứng động mạch, thiếu máu...
* Biểu hiện thừa kẽm
Khó phát sinh trúng độc kẽm.
* Công dụng
- Chữa nhanh khỏi vết thương bên trong và bên ngoài.
- Làm hết các đô"m trắng trên móng tay.
- Tránh bị mất vị giác.
- Chữa giảm khả năng sinh dục.
- Đề phòng bệnh tiền liệt tuyến.
49
