Page 44 - Bách Khoa Vitamin

(Bácíi ^fioa Vitamin

* lốt
2/3 lốt trong cơ thể là có trong tuyến giáp trạng. Tuyến
giáp trạng có thể điều khiển chuyển hoá, mà tuyến giáp trạng
lại chịu ảnh hưỏng của lốt. Cho nên nếu thiếu lốt sẽ làm cho
phản ứng chậm chạp, cơ thể phát phì và thiếu sức sống.

* Lượng cần thiết mỗi ngày

Ngưồi lớn mỗi ngày cần khoảng 130 pg (cân nặng 1 kg
cần Ipg). Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú mỗi ngày
cần 175 - 200 pg.
* Thức ăn chứa lốt

Tảo biển (rau câu), hành tây và các loại rau trồng ở vùng
đất chứa nhiều lốt.

* Nhóm người cần bổ sung lốt
Những người ăn uống rau su hào bắp cải nhiều có thể
sinh ra hiện tượng thiếu lốt.

Những người thiếu lốt nặng sẽ bị sưng tuyến giáp trạng
hoặc giảm sút chức năng tuyến giáp trạng.

* Chứng thiếu lốt
Thiếu lốt sẽ sinh ra chứng sưng tuyến giáp hoặc giảm

năng tuyến giáp.
* Công dụng

- Chuyển hóa lipit đủ thừa, giúp giảm cân.

- Thúc đẩy phát triển bình thường.

46