Page 36 - Bách Khoa Vitamin

(Bấcli ^ o a Vỉtamỉn

Những người hay bị tím bầm phải uống vitamin p phối
hỢp với vitamin c.

* Chứng thiếu vitamin p

Mao mạch bị giòn.
* Biểu hiện thừa vitamin p

Hiện nay chưa xác định được tác dụng phụ, nhưng
thưồng bị ỉa chảy khi uốhg quá liều lượng.

* Công dụng

- Tránh cho vitamin c bị ôxy hoá và bị phá huỷ.

- Tăng cường thành mao quản, tránh xuất huyết.
- Tăng cường sức đề kháng vối các bệnh truyền nhiễm,

- Đề phòng và chữa các bệnh xuất huyết răng.
- Tăng thêm hiệu quả của vitamin c.

- Chữa tê phù và đau đầu chóng mặt do bệnh tai trong
gây ra.

5. CÁC LOẠI CHẤT KHOÁNG

* Canxi
Canxi là chất khoáng có hàm lượng nhiều nhất trong cơ
thể, phần lớn có trong xương và răng.

Canxi và phốtpho có tác dụng cùng với nhau làm cho
khoẻ xương và răng. Canxi còn có tác dụng cùng vối magiê để

38