Page 33 - Bách Khoa Vitamin
P. 33
THa MINH
* Nguồn thức ăn chứa vitamin H
Gạo, lúa mì, dâu tây, bưởi, nho, bia, gan, trứng, thịt nạc,
sữa...
* Những người cần bổ sung vitamin H
Những người hay ăn trứng gà sống và uốhg rượu phải bổ
sung vitamin H.
Những ngưòi uốhg thuốc kháng sinh và sunfamit mỗi
ngày phải uống thêm 25 mg vitamin H.
Những ngưòi đàn ông tóc thưa phải uống vitamin H để
tránh rụng tóc.
Phụ nữ trong thời gian mang thai sẽ mất đi rất nhiều
vitamin H cho nên phải bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ.
* Chứng thiếu vitamin H
Rụng tóc, trầm uất, bị các bệnh về da như mẩn ngứa,
viêm da và trục trặc về chuyển hoá lipit.
* Công dụng
- Giúp chuyển hóa chất béo (lipit).
- Hỗ trỢ chuyển hoá axit amin và cacbonhyđrat.
- Thúc đẩy tuyến mồ hôi, tổ chức thần kinh, xương tuỷ,
tuyến sinh dục nam, da, tóc hoạt động bình thường.
- Chông rụng tóc và bạc tóc, chữa hói đầu.
- Chữa đau cơ.
35
