Page 30 - Bách Khoa Vitamin

(Bácã ^fioa Vitamin

* Nhóm người cần bổ sung

Những người sốhg ỏ thành phố, đặc biệt là những người
sống trơng những khu vực bị ô nhiễm khói bụi phải bổ sung
vitamin D nhiều hơn.

Những người làm nghề bàn giấy, làm đêm hoặc làm
những nghề ít được tiếp xúc vói ánh nắng mặt trời phải chú ý
hơn đến việc bổ sung vitamin D trong ăn uốhg.

Những người ăn chay, trẻ nhỏ và ngưồi già phải bổ sung
vitamin D.
* Chứng thiếu vitamin D

Thiếu vitamin D có thể dẫn đến bệnh còi xương, bệnh
mềm xương, sâu răng, loãng xương.
* Biểu hiện quá liều lượng vitamin D

Nhịp tim không đều, huyết áp tăng cao, co giật, suy thận,
nôn tháo...

* Công dụng

- Thúc đẩy hấp thu canxi và phốtpho, tăng cưòng cho
xương và răng.

- Điểu tiết sự phát triển, giúp cho trẻ nhỏ phát triển bình
thường, phòng chữa bệnh còi xương.
- Giúp hấp thu vitamin A.

- Có tác dụng đề phòng loãng xương, thiếu canxi ỏ thời kì
mãn kinh.

32