Page 284 - Bách Khoa Vitamin
P. 284
(Bách hhoa Vitamỉn
dụng chống ôxy hóa, chốhg lão hóa, chốhg lại các nhóm tự do
có thể nâng cao khả năng đề phòng tế bào não biến chất và
hạn chế phát sinh chứng ngớ ngẩn.
Quả thanh long còn chứa vitamin c, có thể làm đẹp da,
chứa cellulose hòa tan trong nước có tác dụng giảm béo, giảm
huyết áp, nhuận tràng đề phòng ung thư đại tràng.
* Những người dùng th ích hỢp:
Tất cả mọi người đều có thể ăn được.
* Lượng dùng-. Mỗi lần quả Gí^hoảng 60g).
* Chú ý-. Thanh long là loại trái cây nhiệt đới, tốt nhất
là mua về ăn ngay. Nếu muốh bảo quản phải để ỏ chỗ râm
mát thoáng gió, không nên cho tủ lạnh để tránh bị lạnh mà
biến chất.
DINH DƯỠNG TRONG THANH LONG
Vitamin
A 18pg B10,08mg B2 0,06mg B6 0,05mg Axit panottienic 0,53mg
c 7mg Caroten 0,01mg E 0,4mg Niadn 0,4mg Axitfblic44pg
Chất khoáng
Canxi 6mg Sắt 0,3mg Ftiốtpho29mg Kali 350mg Natri 76mg
£)ồng0,03mg Magiê41mg Kẽm 2,28mg Selen 3,36pg
286