Page 284 - Bách Khoa Vitamin
P. 284

(Bách hhoa Vitamỉn


       dụng chống ôxy hóa, chốhg lão hóa, chốhg lại các nhóm tự do
       có thể nâng cao khả năng đề phòng tế bào  não biến chất và
       hạn chế phát sinh chứng ngớ ngẩn.

           Quả thanh long còn chứa vitamin c, có thể làm đẹp  da,
       chứa cellulose hòa tan trong nước có tác dụng giảm béo, giảm
       huyết áp, nhuận tràng đề phòng ung thư đại tràng.

           * Những người dùng th ích  hỢp:

           Tất cả mọi người đều có thể ăn được.

           * Lượng dùng-. Mỗi lần quả Gí^hoảng 60g).
           * Chú ý-.  Thanh long là  loại trái cây nhiệt đới,  tốt nhất
       là  mua về ăn ngay.  Nếu  muốh bảo quản phải để ỏ chỗ râm

       mát thoáng gió, không nên cho tủ lạnh để tránh bị lạnh mà
       biến chất.

           DINH DƯỠNG TRONG THANH LONG

                                     Vitamin


        A 18pg     B10,08mg     B2 0,06mg  B6 0,05mg  Axit panottienic 0,53mg

        c 7mg      Caroten 0,01mg  E 0,4mg  Niadn 0,4mg  Axitfblic44pg


                                   Chất khoáng

        Canxi 6mg   Sắt 0,3mg   Ftiốtpho29mg  Kali 350mg   Natri 76mg

        £)ồng0,03mg  Magiê41mg  Kẽm 2,28mg   Selen 3,36pg


       286
   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289