Page 279 - Bách Khoa Vitamin

THa MINH

bổ sung vitamin c kịp thòi cho cơ thể, để tránh bệnh tật do
thiếu vitamin c.

Na có tác dụng giảm huyết áp, ở các nước người ta còn
dùng na để chữa bệnh tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường ăn

na thường xuyên sẽ giảm được bệnh rõ rệt.
Hàm lượng cellulose trong na tương đốì cao, có thể thúc
đẩy ruột nhu động, thải hết chất cặn đọng trong ruột. Na còn
là loại trái cây chông ôxy hóa tốt nhất, có thể chông lão hóa
cho da, làm cho da trắng đẹp.

* Những người dùng thích hỢp:
- Tất cả mọi người đều có thể ăn được.

- Na tuy chứa các loại đường nhưng ảnh hưởng đến đường
huyết rất ít cho nên bệnh nhân tiểu đưòng không phải kiêng ăn.

* Lượng dùng: Mỗi lần 1 quả (khoảng 60g).

* Chú ý: Na ngon, ăn không bị "bốc hỏa" như vải. Na
chứa nhiều tannin vì vậy không nên ăn cùng với thức ăn đạm
cao và sữa để tránh sinh ra chất khó tiêu hóa.

CHẤT DINH DƯỠNG TRONG NA
Vitamin

A 53pg B1 0,02mg B2 0,05mg B6 0,06mg Niadn0,3mg

C68mg Caroten 0,32mg Axitfolic41pg Biotin 10pg Axit panottienic 0,8mg
E 0,3mg

281