Page 249 - Bách Khoa Vitamin

THG MINH

* Chú ý: Xoài có chứa protein ăn nhiều dễ no.

Những người hay bị dị ứng phải cẩn thận khi ăn xoài, ăn
xong phải nhanh chóng lau rửa sạch nưốc xoài còn dính lại
trên da quanh miệng để tránh xảy ra dị ứng, kể cả những
người không bị dị ứng nếu ăn liền mấy quả xoài một lúc cũng
sẽ có cảm giác mất tiếng, có thể dùng nước muối nhạt súc
miệng để chữa.

Người bình thường cũng không nên ăn quá nhiều xoài,
nếu không sẽ bị vàng da, có hại cho thận. Khi ăn xoài phải
tránh ăn cùng vối những thức ăn cay như tỏi, ớt, để tránh
vàng da. Những người bị bệnh về da hoặc ung thư thì không

nên ăn xoài.
Xoài chứa đường tương đối cao, bệnh nhân tiểu đường
kiêng ăn.

CHẤT DINH DƯỠNG TRONG XOÀI
Vitamin

A 1342pg B1 0,01 mg B2 ũ,04mg B60,13mg Axitlòlic 84pg

c 23mg Caroten 8,05mg E 1,21mg Biotin 12|ag Niadn 0,3mg

p 120pg Axit panothenic 0,22mg

Chất khoáng

Canxi 15mg Sắt 0,2mg Phốtpho 11mg Kali 138mg Natri 2,8mg

Đổng 0,06mg Magiê 14mg Kẽm 0,09mg Selen1,44pg

251