Page 245 - Bách Khoa Vitamin

THO MINH

* Công dụng-.

Ăn vải thường xuyên có thể bổ não, bổ tì vỊ. vải chứa
nhiều vitamin có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở các mao
mạch, phòng chống nám da, làm cho da nhẵn bóng.

* Những người dùng th ích hỢp: Ngoài những người có triệu
chứng "bốc hỏa" ra còn những người khác đều có thể ăn được.

Thích hỢp hơn đốì với sản phụ, người già người ô"m yếu,
người thiếu máu, yếu dạ dày và hôi miệng.

* Lượng dùng-. Mỗi ngày trong khoảng 300g, trẻ nhỏ 5
quả là đủ.
* Chú ý-. Không nên ăn quá nhiều trong một lần hoặc ăn
nhiều liên tục nhất là người già, trẻ nhỏ và bệnh nhân tiểu
đưòng.

Ản quá nhiều vải tươi sẽ làm cho đường huyết hạ, miệng
khát, ra mồ hôi, đau đầu, ỉa chảy, thậm chí xuất hiện triệu
chứng hôn mê, rối loạn tuần hoàn, y học gọi đó là "bệnh vải",
hoặc chứng đường huyết thấp.

Những người "bốc hỏa" (máu nóng) không nên ăn vải để
tránh làm cho triệu chứng "bốc hỏa" nặng hơn.

CHẤT DINH DƯỠNG TRONG VẢl
Vitamin

A 2pg B1 0,02mg B2 0,06mg B6 0,09mq Niacin 0,7mg

c 36mg Caroten 0,01mg E p,1mg Biotin 12qg Axitpanoữieniclmg

AxitlbliclOOpg

247