Page 224 - Bách Khoa Vitamin

<Bdcfi ^fioa Vitamin

thêm sự tươi trẻ trên nét mặt. Chuối chứa axit panothenic, là
hoocmôn gây hưng phấn vui vẻ cho con người, có thể giảm áp
lực tâm lí, giải sầu, khiến cho con người ta vui vẻ. Trước khi
ngủ ăn chuối sẽ có tác dụng an thần. Chuôi có thể đề phòng
được xuất huyết não và huyết áp cao, có tác dụng giảm huyết
áp và bảo vệ mạch máu. Các nhà khoa học Hoa Kỳ đã chứng
minh: ăn chuối liên tục trong một tuần, mỗi ngày hai quả có
thể làm cho huyết áp hạ 1%. Nếu mỗi ngày ăn 5 quả thì hiệu
quả giảm huyết áp sẽ bằng 50% của thuốc hạ huyết áp.

Chuối chứa nhiều vitamin A, có thể bảo vệ da và giữ cho
da không bị nhăn và còn làm cho da nhẵn, mịn.

Trong cuộc sống bận rộn, sô" ngưồi phải sử dụng thức ăn
và thuốc uốhg để bổ sung cho việc ăn uổhg mất cân đối ngày
càng nhiều. Chuối gần như chứa đủ các loại vitamin và chất
khoáng, hàm lượng cellulose cũng rất phong phú mà nhiệt
lượng lại thấp. Vì vậy, chuối trỏ thành thức ăn giảm béo rất
tốt, là loại trái cây được các bà ưa thích.

Chuối còn có tác dụng nhuận tràng, nhuận phổi, chữa ho,
thanh nhiệt, giải độc, tiêu hóa tốt. Ăn chuối thưồng xuyên sẽ

bổ não.
* Những người dùng th ích hỢp:

Mọi người đều nên ăn, rất thích hỢp vối người giảm béo.

* Lượng dùng-.
Mỗi ngày 1 - 2 quả.

226