Page 105 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

và gan trong y học cổ truyền Trung Quô'c. Chúng có thể đem
lại lợi ích cho gan ở giai đoạn III của chương trình giải độc:
Pha nửa ữái chanh với nước, uống vào mỗi buổi sáng giúp giải
tỏa “tình trạng xung huyết ở gan”. Khi vắt chanh, dùng toàn
bộ trái đều có ích - phần nước (âm) và phần ruột xô"p và vỏ
(dương) trong y học cổ truyền Trung Quôh.

* Lợi ích giải độc
- Kích thích các enzyme giải độc;

- Giúp giải tỏa “sung huyết ở gan” theo y học cổ truyền
Trung Quốc.

* Gừng (Zingiber officinale):
Đây là thảo mộc có tác dụng kích thích cần thiết cho giai
đoạn giải độc I vì nó là một trong các gia vị cải thiện khả
năng tiêu hóa tốt nhất: giảm đau bụng, đầy bụng, buồn nôn và
tiêu chảy. Trong y học cổ truyền Trung Quô^c, gừng kích thích
“nhiệt tiêu hóa” và được coi là chết tăng khả năng sản xuất
sinh lực và tăng mức chuyển dưỡng. Một tách trà gừng đậm
trước bữa ăn nửa giờ có thể giúp kích thích tiết dịch tiều hóa,
vì vậy giúp tiêu hóa hiệu quả.

* Lợi ích giải độc
- Cải thiện quá ữình tiêu hóa của cơ thể;

- Làm dịu cơn đau do khó tiêu.

* Cách làm trà gừng
Nghiền một miếng gừng tươi đủ cho 2 muỗng canh gừng.

106