Page 82 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

cơ THỂ CON NGƯỜI

CŨNG CẦN CÓ "NHỚT"!

A\ củng biết khl một cỗ xe vận hành, độc biệt â tốc độ cao.
bên cợnh nhiên liệu còn rốt cồn dầu nhớt bôi trơn, nhưng
đa số chúng ta lợi quên “bơm nhớt" cho chính bán thân
mình nên đôi khi khó tránh khỏi "lột dên" giữa chừng!

Giảm khí thải trong hoạt dộng của tế bào
Nhìn ở góc độ tế bào, quá trình vận hành của cơ thể có
nhiều nét tương đồng với quá trình vận hành một động cơ.

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Anh (Tổng Thư ký Hội Y học thể
thao, TP.HCM); Mọi hoạt động sông đều cần năng lượng. Nếu
các động cơ cần xăng, dầu để tạo năng lượng thì cơ thể của
chúng ta cần các chất dinh dưỡng như đạm, đường, chất béo để
tạo ra năng lượng dưới dạng ATP (Adenosine Triphosphate).
Bên cạnh đó, trong quá trình vận hành, động cơ cần những yếu
tô" phụ trỢ để bôi trơn nhằm tăng hiệu suất hoạt động, giảm
chất thải, các chuỗi phản ứng sinh hóa của cơ thể con người
cũng hoạt động theo nguyên tắc đó. Ví dụ, trong phản ứng sinh
năng lượng từ glucose, nếu đưỢc cung cấp đầy đủ lượng oxy,
thì 1 phân tử glucose sẽ tạo ra được 40 ATP.

82