Page 84 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

Bác sĩ Nguyễn Trọng Anh nói; “Việc bổ sung các vi chất
dinh dưỡng không nhất thiết chỉ thông qua việc sử dụng các
chế phẩm thuốc bổ tổng hỢp, mặc dù khía cạnh tiện lợi là các
sản phẩm này đã được tính toán để cùng một lúc có thể bổ
sung nhiều loại vi chất khác nhau, với hàm lượng thích hỢp,
mà có thể bổ sung qua chế độ ăn uô"ng cân bằng, đa dạng,

nhiều rau củ quả tươi, đồng thời chú ý đến cách chế biến để
bảo tồn hàm lượng vi chất vẫn là một cách thường được các
chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo”.
Với cuộc sông hiện đại, công việc bộn bề, tất bật như hiện
nay, thì không chỉ những người tập luyện thể thao, mà phần
lớn mọi người luôn hoạt động cường độ cao, căng thẳng. Nếu
chúng ta chỉ chú ý tăng cường khả năng thích ứng của cơ thể

thông qua luyện tập mà không quan tâm đến việc chăm sóc,
“bảo dưỡng” cơ thể bằng việc nghỉ ngơi, có chế độ dinh dưỡng
đầy đủ, bồi bổ cho cơ thể thì đến một lúc nào đó, cơ thể của
chúng ta cũng sẽ gặp tình trạng “lột dên” (lột dên là từ chỉ
hiện tưỢng động cơ ô tô, xe máy ngưng hoạt động do vận hành
quá tải, kèm với tình trạng thiếu nhớt bôi trơn).

84