Page 75 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

B - ĂN UỐNG - DINH DƯỠNG

NHỮNG MÓN ĂN CHỮA BỆNH

Cõng việc cớng tháng, môi trường ô nhiễm... luôn khiến
chúng ta mệt mỏi và dễ sinh ra bệnh tật Một số thực phổm
nếu ăn đủ và đúng cách sẽ chữa được những chứng bệnh
như trầm cám, yếu sinh lý, tóc khô, da tái...

1. Yếu sinh lý
Nếu vì lý do nào đó mà
chuyện â'y diễn ra không
suồn sẻ do sức khỏe sinh lý
thì bạn hãy thử một vài loại
thức ăn giúp lưu thông máu
ừong cơ thể tới nơi cần thiết.

Hải sản rất cổ ích đôì
với bạn. Vì chúng chứa acid
béo omega-3, giúp hạ thấp
cholesterol, từ đó giảm đông
máu và tắc nghẽn đ ổ n g
Áp lực công việc sẽ ảnh hưởng trực
mạch. Hàu, đậu hạt lại giàu
tiếp đến sức khỏe. VI vậy, rất cần
kẽm, khoáng chất; mà thiếu
có chế độ dinh dưỡng hợp lý để kịp
những chất này sô" lượng tinh thời bổ sung năng lượng cần thiết.

75