Page 74 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

những thay đổi đó mang đầy tính thú vị; nhờ vậy giúp họ luôn
vui vẻ, hạnh phúc và dĩ nhiên tràn đầy sức sống.

Dinh dưỡng điều độ và cân bằng. Không thể chô"i bỏ vai trò
của chế độ dinh dưỡng như là một hệ số của sức sống.

Một sai lầm thường gặp là chúng ta chỉ chú trọng chế độ
dinh dưỡng đôi với trẻ em và người lớn tuổi mà quên mất ngay
cả khi đang thanh xuân, tráng kiện. Một chế độ ăn uống điều
độ, cân bằng các chất dinh dưỡng cùng nước, muối khoáng,
các yếu tố vi lượng, siêu vi lượng cũng đóng vai ữò đặc biệt
quan trọng trong việc duy trì và tăng cường sức sông.
Để chứng minh điều này, một nhóm các nhà khoa học của
trường Đại học Bergen, Na Uy, đã thực hiện một nghiên cứu
trên 450 người khỏe mạnh, chia ngẫu nhiên làm hai nhóm, với
chế độ dinh dưỡng có và không có bổ sung vitamin, khoáng
chất, yếu tô" siêu vi lượng và chiết xuâ"t nhân sâm tiêu chuẩn
G115.

Kết quả nghiên cứu sau ba tháng cho thấy có sự khác biệt rõ
ràng theo chiều hướng tích cực ở nhóm có chế độ dinh dưỡng
được bổ sung vitamin, khoáng chất và G115 ở các chỉ tiêu về
sức khỏe và sinh lực. Họ cảm thây vui vẻ, thoải mái, ít áp lực
và hạnh phúc hơn trong cuộc sông.

74