Page 129 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

ĐỂ DẺO DAI

VÀ MINH MẪN HƠN

Ai củng muốn mình trẻ mái, sống lõu nhưng sự thật thì không
ai tránh ơược quy luật của tợo hóa. Không những thế rốt
nhiều người với những thói quen không tốt đã làm cho mình
già nhanh hơn, xấu nhanh hơn và bị bệnh tật hành hạ.

Vì thế hãy duy trì trí tuệ và sự dẻo dai của cơ thể bằng
những việc vô cùng đơn giản nhưng rất dễ bị bỏ qua.

Để dôi chân dưa sức khỏe đến nơi cần đến

Thói quen lười vận động cơ thể đang trở thành kẻ thù cho
sức khỏe của nhiều người. Những phương tiện giao thông hiện
đại đã làm cho đôi chân đang ngày một teo tóp, không những
thế nó còn làm phát sinh nhiều bệnh tật như tim mạch, rôd
loạn chuyển hóa, trĩ, táo bón, đau đầu...

Vì thế nếu bạn muốn tự tin với sức khỏe và trí tuệ của mình
thì hãy bỏ thói quen phụ thuộc vào các phương tiện giao thông
một khi bạn có thời gian và khả năng vận động được. Các hoạt
động vận động đơn giản như đi bộ, bơi lội, đạp xe... bất cứ
hình thức nào cũng được, miễn là vận động. Không cần nhiều,

129