Page 128 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3
P. 128
niên liên quan đến tình trạng lão hóa. Trong thực tế, một
nghiên cứu trên bình diện rộng đã kết luận rằng những người
ngủ 6-7 giờ/đêm sông lâu hơn so với những người chỉ ngủ 4-5
giờ.
Giấc ngủ ngon giúp bạn có cuộc sống hoàn hảo: Nghiên
cứu cho thấy chứng trầm cảm và tự ti thường xuất hiện ở trẻ
vị thành niên có phần liên hệ với tình trạng mất ngủ. Và khi
bước vào tuổi vị thành niên, những teen ngủ kém thường có
nguy cơ sa vào rượu bia và ma túy gấp 2 lần những teen ngủ
đầy đủ.
128
