Page 133 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

ĐỂ CÓ SỨC KHỎE DẺO DAI

Đồng hành VỚI việc ngành cõng nghệ thông tin phát triển,
chiếc máy tính ngày càng trở thành vật không thể thiếu
trong cuộc sống. Củng vĩ lẽ đó mà tỉ lệ người mắc các
bệnh, tật về mốt như khô giác mợc, viêm màng mát, mỏi
mát, cận thị, loợn thị ngày càng tỡng.

Nguyên nhân đưỢc giải thích do khi ngồi trước máy tính,
thị lực cần phải tập trung trên màn hình nhỏ, cự ly giữa hai
mắt với máy tính cơ bản trong trạng thái cố định. Cứ như vậy,

trong thời gian dài, hai mắt sẽ làm việc quá mức và dẫn đến
mệt mỏi. Ngoài ra, trong khi dùng máy tính, hai mắt phải mở
to, không ngừng theo dõi văn bản, dấu hiệu và hình ảnh luôn
luôn di động trên màn hình, khiến số lần nháy mắt giảm thiểu,
làm cho hai mắt cảm thấy khô rát.
Hoạt động nháy mắt làm cho dịch mắt phân bố’ đều trên

bề mặt giác mạc và kết mạc nên giữ được độ ẩm cho mắt. Vì
vậy, nếu sô’ lần nháy mắt giảm thiểu thì sẽ xuất hiện triệu
chứng khô rát mắt. Nếu hiện tượng mỏi mắt và khô rát mắt
xuất hiện trong thời gian dài, thị lực có thể sẽ bị ảnh hưởng.
Do công việc bận rộn nên những người làm văn phòng ít
quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng

133