Page 123 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

môn thể thao, một loại hình vận động phù hỢp với thể chết,
hoàn cảnh, sức khỏe của mình, đây là mấu chô"t quan trọng
để đạt được kết quả mong đợi. Thế nhưng, trên thực tế điều
này ít được chú ý.

Tinh thần linh hoạt

Đây là yếu tô" quan họng thứ
“Sức sống - thành phần
hai của sức sông. Bởi tinh thần
cốt lõi của chất lượng
linh hoạt là khả năng đáp ứng
cuộc sống. Để đuy trì và
được với mọi sự thay đổi của
nâng cao sức sống hãy
hoàn cảnh, ngoại cảnh. Những đừng quên quan tâm đến
người có cuộc sống năng động, 3 yếu tố quan trọng: tập
cởi mở với mọi người và thế giới luyện, tinh thần và chế
chung quanh sẽ giúp họ duy trì độ dinh dưdng”.
sức sông và tuổi xuân. Vì thế,
chúng ta nên thường xuyên gặp gỡ, giao tiếp, kết bạn, thử sức
với những điều mới lạ, hay du lịch đến những vùng đất mới,
thưởng thức những món ăn chưa từng biết... sẽ giúp chúng
ta tập thích nghi và quen với sự thay đổi. Vì cuộc sông công
nghiệp luôn thay đổi mỗi ngày, vì thế những ai dễ quen và
thích nghi sê giúp họ thay vì bị áp lực, căng thẳng sẽ cảm thấy
những thay đổi đó mang đầy tính thú vị, nhờ vậy giúp họ luôn
vui vẻ, hạnh phúc và ữàn đầy sức sống.

Dinh dưỡng điều độ và cân bằng
Gần đây, ngày càng có nhiều nhà chuyên mồn, cũng như
có các bài viết đề cập về vai trò quan trọng của dinh dưỡng

123