Page 37 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

chỉnh phục lý cân,
hoạt lợi khớp, tiêu
thủng chỉ thống,
giảm mệt mỏi, có
hiệu quả giảm căng
thẳng và co giật
Xát bằng lòng bàn Xát bằng cách khép hai tay
bắp thịt. tay
Trong ứng dụng thực tế có phương pháp xát bằng
lòng bàn tay, hoặc xát bằng cách khép hai tay

10. GÕ

Dùng ngón tay, bàn tay, nắm tay của một bên hoặc
hai bên tay gõ lên da. Khi thao tác, cổ tay phải linh
hoạt, động tác nhẹ, nhanh và giàu tính đàn hồi, dùng
lực đều và nhẹ.
Phương pháp này có tác dụng thông kinh hoạt lạc,
hành khí thông khiếu, khử phong tán hàn, thư thông
cân mạch, dưỡng da, an thần định trí, tiêu trừ mệt mỏi.
Ngoài ra, phương pháp này có tác dụng làm hưng phấn
và ức chế khá mạnh đối với thần kinh, có hiệu quả khá
tốt với các chứng tê liệt, ứ huyết, khí uất, nghẽn máu,
phong hàn thấp tê, liệt, co giật, hông chân nhức mỏi.
Trong thao tác thực tế, có phương pháp gõ bằng
ngón tay, bàn tay, nắm tay.
Gõ bằng ngón tay là dùng năm ngón tay hoặc mười
ngón tay khép lại, khớp bàn tay hơi cong lại, gõ vào
vùng được chọn.