Page 36 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

chứng nội tạng hư
tổn và chức năng khí
huyết bất thường.
Trong ứng dụng
thực tế, có phương -----------------
pháp chà bằng bàn bằng bàn tay Chà bằng cạnh bàn tay
tay, chà bằng cạnh bàn tay.

Lưu ỳ:
Chà và xoa có thủ pháp tương tự nhau, nhưng thao
tác chà theo đường thẳng thường dùng lực khá
mạnh và tốc độ khá nhanh; thao tác xoa di chuyển
theo vòng tròn, thường dùng lực nhẹ hơn, tốc độ
khá chậm.

9. XÁT

Dùng hai ngón tay hoặc lòng bàn tay trái, phải
để xát, hoặc là dùng hai tay áp lên cơ thể, làm động
tác xát nhanh và khá mạnh theo hướng ngược nhau,
đồng thời có thể di chuyển theo trục tung của cơ thể.
Khi xát, dùng lực nhẹ và đều, trước chậm sau nhanh,
khi kết thúc chậm dần. Lực xát vừa phải, không làm
tổn thương da, bắp thịt nóng lên và da chuyển sang
đỏ. Khi xát với cường độ nhẹ người bệnh cảm thấy
cơ bắp dễ chịu, còn khi xát với cường độ mạnh thì có
cảm giác mỏi căng.
Phương pháp này có tác dụng sơ thông kinh lạc,
hành khí hoạt huyết, sơ can giải uất, thả lỏng cơ bắp,

36