Page 213 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

2. Đầu hai ngón giữa đặt
lên huyệt Phong trì hai
bên cổ, ấn day từ từ và
mạnh 2 - 3 phút.
3. Một tay nắm phía
trên khớp vai bên kia,
di chuyển từ khớp vai
dần xuống phía dưới, Nắm nắn vùng cổ
nắm nắn 2 - 5 phút.

Ấn day huyệt Phong trì Nắm nắn bả vai

‘Ị)au hôn0 Íưn0
Nguyên tắc chữa trị:
Cường thận tráng yêu.

^ Các bước thực hiện:

1. Đứng. Hai bàn tay lần lượt đặt hai bên hông, xoa
từ trên xuông dưới đến vùng xương cùng, lặp lại 10
- 20 lần, sau cho vùng hông có cảm giác nóng.

213