Page 212 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

BỆNH NGHỀ NGHIỆP CỦA BÀ NỘI TRỢ

Do công việc nội trợ đa sô thuộc các động tác mang
tính lặp lại, nếu tư thế không đúng, dùng sức quá mức
hoặc không hợp lý, về lâu dài, từ cổ, vai, hông, lưng
đến khuỷu tay, cổ tay, sẽ xuất hiện những cơn đau.

'Ị)au cổ vai

Bà nội chợ làm những công việc như rửa rau, thái
rau, xào rau, rửa chén, ủi quần áo, may vá, quét nhà,
trồng tỉa, trong một thời gian dài sẽ khiến cơ bắp
bị căng, về lâu dài sẽ gây đau cổ vai. Có biểu hiện
cứng kèm theo đau một bên hoặc hai bên vai cổ, đồng
thời có một hoặc vài chỗ đau nhói. Vùng cổ là con
đường quan trọng mà kinh mạch cơ thể đi qua đầu
và cơ thể. Khi xuất hiện các triệu chứng kể trên, bạn
có thể dùng cách xoa bóp phục hồi sức khỏe, để cải
thiện triệu chứng đau, đồng thời có tác dụng phòng
trị bệnh đốt sống cổ, đau đầu do mạch máu, bệnh
mạch máu não.

^ Nguyên tắc chữa trị;
Hoạt huyết thông lạc, ôn kinh chỉ thống.

Các bưôc thực hiện:
1. Ngón cái và bốn ngón còn lại bên tay phải khép lại
đặt lên gáy, bắt đầu từ chỗ có tóc, nắm nắn nhịp
nhàng theo cơ cổ, từ trên xuống dưới; sau đó đổi
tay thực hiện động tác tương tự.

212