Page 211 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp
P. 211
Vuốt ngực Xoa tròn quanh rốn
4. Đứng. Hai tay chông
hông (bốn ngón đặt
phía sau), xoa từ trên
xuống dọc theo cột
sống đến mông tổng
cộng 30 lần.
5. Ngồi. Ngón cái một Xoa hông
bên tay hoặc hai tay ấn day mạnh hai huyệt Tam
âm giao 1 - 2 phút. Sau đó dùng tay trái nắm cẳng
chân trái hoặc khớp cổ chân, tay phải vuốt huyệt
Dũng tuyền ở lòng bàn chân trái. Đổi tay thực hiện
thao tác tương tự.
Ấn day huyệt Tam âm giao Vuốt huyệt Dũng tuyền
