Page 215 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

Nguyên tắc chữa trị:
Làm thông kinh mạch chi trên, điều hòa khí huyết.

^ Các bước thực hiện:

1. Ngồi. Đặt cẳng tay lên bàn, ngón cái tay trái ấn
vào ba con đường âm kinh (kinh lạc) trên cánh tay
từ phía trong khớp khuỷu tay phải rồi đẩy cho đến
bàn tay, lặp lại 5 - 1 0 lần. Đổi tay.
2. Hai cẳng tay đặt trước ngực, bàn tay trái nắm nắn
bàn tay dọc theo cẳng tay trước từ phía trong khớp
khuỷu tay phải 5 - 1 0 phút. Đổi tay.

Dẩy tam âm cẳng tay trước Nắm nắn cẳng tay trước

3. Đứng. Toàn thân thả
lỏng, hai tay buông
thõng. Nâng cẳng tay
trước lên, huơ tay 5
- 10 lần, có thể làm
cho cơ hai cẳng tay thả
lỏng hoàn toàn.
Huơ tay

215