Page 219 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

Mục đích của việc xoa bóp là nhằm điều chỉnh cơ
thể về trạng thái cân bằng, làm cho âm dương hài
hòa, từ đó xóa bỏ triệu chứng căng thẳng, đồng thời
có thể nâng cao thành tích thi đấu ở một mức độ
nhất định.

^ Nguyên tắc chữa trị:
Thư giãn tinh thần, bình tĩnh.

^ Các bước thực hiện:
1. An các huyệt Thái dương, An đường, Phong trì,
Thông lý, Hợp cốc, Thiếu phủ, Thần môn, nửa
tháng trước kỳ thi bắt đầu, mỗi sáng tối kiên trì
day ấn từng huyệt 1 - 2 phút, có tác dụng làm giảm
tâm trạng căng thẳng,
trấn an tinh thần.

Ấn day huyệt Thái dương

Ấn day huyệt Ấn đường Ấn day huyệt Phong trì