Page 162 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp
P. 162
sau khi cô định lần lượt xoay khớp mắt cá chân vào
trong hoặc ra ngoài, lặp lại 2 - 5 phút.
Ấn day huyệt Thừa sơn Ấn huyệt xoay mắt cá chân
3. Đẩy day gót chân và lòng bàn chân nóng lên, có
thể thả lỏng cơ phần lòng bàn chân.
4. Hai ngón cái ấn mạnh vùng bị đau, lặp lại nhiều lần.
Dẩy day lòng bàn chân Ấn vùng bị đau
5. Ngón cái, ngón trỏ đặt lên huyệt Côn lôn bên ngoài
và bên trong bắp chân, nắm nhấc 2 - 4 phút.
162
