Page 166 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

Lưu ỷ; Nếu lượng kinh quá nhiều, nên tạm dừng
xoa bóp trong kỳ kinh. Khi mang thai không nên
dùng phương pháp này.
2. Nằm ngửa. Ngón tay giữa đặt ở huyệt Trung hoàn
ở bụng trên, ấn dọc theo bụng, qua các huyệt Hạ
hoàn, Thủy phân, Khí hải, Quan nguyên, Khúc côt,
lặp lại 3 - 5 phút.

Ấn huyệt Quan nguyên Ấn huyệt Khúc cốt

3. Nằm ngửa. Ngón trỏ và ngón giữa hai tay đồng thời
ấn vào huyệt Khí trung hai bên người sau khoảng
2 phút đột ngột bỏ tay ra, lúc đó ta có cảm giác hơi
nóng đi xuống.
4. Đứng. Hai bàn tay xoa bóp vùng xương cùng khoảng
2 phút, sau đó dùng ngón cái hoặc ngón giữa hai

166