Page 169 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

phụ nữ thời kỳ này Nhậm mạch hư, Thái xung mạch
suy giảm, vì vậy kinh nguyệt dứt. Lúc này, thường có
hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, dễ bực bội nổi giận,
tinh thần uể oải, chóng mặt hoa mắt, ù tai tim đập
nhanh, khi ngủ bồn chồn, mặt đỏ, vã mồ hôi, miệng
khô. Triệu chứng này thường xuất hiện, và có thể kéo
dài 1 - 2 năm.

Nguyên tắc chữa trị:

Tư âm tiềm dương, bổ ích can thận.

Các bước thực hiện:
1. Ngồi. Đặt hai ngón cái lên huyệt Đầu duy và ấn
day khoảng nửa phút, sau đó đẩy lên vùng đỉnh
đầu, rồi chuyển xuống huyệt Phong trì sau chẩm,
lặp lại 2 - 5 phút.
2. Ngồi hoặc đứng. Bàn tay đặt lên một bên hông, xoa
chà ngang đến bên đối diện, lặp lại 3 - 5 phút.

Ấn day huyệt Đầu duy Dẩy lên đỉnh đầu Chà ngang vùng hông
3. Ngồi hoặc đứng. Hai nắm tay day ấn từ trên xuống
vùng cơ hai bên cột sống 3 - 5 phút.