Page 161 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

---------------
w

ặ

• ệ

Nắn bắp chân Lắc khớp mắt cá chân

ĐAU BẦN CHẦN

Đau bàn chân bao gồm đau mu bàn chân và đau gót
chân. Người già, phụ nữ béo phì dễ mắc chứng bệnh
này, thông thường không có bệnh sử, thường là gai
xương gót kích thích lên mô mềm xung quanh gây ra
chứng viêm vô khuẩn. Đau bàn chân có biểu hiện khi
đi hoặc đứng cảm thấy bàn chân bị đau, sau khi hoạt
động có thể giảm, sau khi nghỉ ngơi lại đau lại.

^ Nguyên tắc chữa trị:

Thư cân hoạt lạc chỉ thống.

^ Các bước thực hiện;
1. Ngồi. Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ đặt lên huyệt
Thừa sơn phía sau cẳng chân, ấn day 2 - 3 phút.
2. Ngồi. Đặt tay lên xương gót chân, ngón cái ấn
huyệt Thủy tuyền, ngón trỏ ấn huyệt Bộc tham;
tay còn lại nắm gót chân hoặc phần trước chân,

161