Page 156 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

BÀI 5: BỆNH CHI Dưới

CHUỘT RÚT
Chuột rút còn được gọi là vọp bẻ, nghĩa là lòng bàn
chân và bắp chân bị rút. Thường xuất hiện khi đột
ngột vận động mạnh hoặc chân quá lạnh, do cơ bắp
thiếu máu gây ra. Khi phát tác không những đau đớn,
mà chân còn hoạt động khó khăn. Chuột rút hay xảy
ra khi bơi, nếu không được cứu kịp thời, thường dễ bị
chết đuối.

Lưu ỹ:
Người thường xuyên bị chuột rút, có thể do thiếu
canxi, vì đây là triệu chứng của người trẻ tuổi thời kỳ
phát dục. ớ người trung niên và người già dễ bị loãng
xương khi thiếu canxi.

A Nguyên tắc chữa trị:
Thư kinh hoạt lạc, điều lý cân cốt.

A Các bước thực hiện:
1. Ngồi. Gập chân lại, đặt hai lòng bàn tay lên phần
bắp đùi, vuốt day nhiều lần cơ bắp vùng bắp đùi,
xuống cẳng chân đến phần mắt cá chân.
2. Ngồi hoặc đứng. Ân vào huyệt ủy trung vùng
nhượng chân nửa phút.

1 5 6