Page 159 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

bắt đầu xoa bóp, để thúc đẩy hấp thu máu tụ và tiêu
viêm thoái thũng. Với chấn thương cũ, có thể tiến hành
tập chức năng mắt cá chân đồng thời với việc xoa bóp.

Nguyên tắc chữa trị:
Thư cân hoạt lạc, giải kinh chỉ thống, khử ứ sinh
tân.

^ Các bưôc thực hiện:

1. Ngồi. Dùng bàn tay đẩy xoa từ phần ngoài cẳng chân
bị thương đến mu bàn chân, lặp lại 2 - 3 phút.

2. Ngồi. Dùng một hoặc hai ngón cái ấn day các huyệt
Giải khê, Thương khâu, Chiếu hải, Thái khê, Công

Dẩy xoa phần ngoài Ấn day huyệt Giải khê Ấn day huyệt Thuơng khâu
cẳng chân

Ấn day huyệt Chiếu hải Ấn day huyệt Thái khê Ấn day huyệt Công tôn

159