Page 146 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

-.0 .
N

iilÉÌMr^

Day ấn huyệt Phục lưu Day ấn huyệt Tam âm giao

2. Đau chân hông do trẹo gây ra, dùng phương pháp
ấn, vuốt day vùng phản ứng của chân hông và chỗ
đau, rồi đẩy thẳng xuống bổ sung khí cho hông, sau
đó dùng ngón tay kéo mạnh dây chằng chỗ nhượng
chân sau gối 5 - 1 0 lần.

Dẩy thẳng xuống bổ sung khí cho hông Kéo dây chằng ở nhượng
chân
3. Ngồi hoặc đứng. Hai tay nắm lại, day từ dưới lên
trên, rồi từ trên xuống dưới dọc hai bên bàng quang
cột sống vùng xương cùng 5 - 7 lần. Thân trên có
thể nghiêng ra trước, ngửa ra sau.
4. Ngồi. Hai tay đặt ngược lên hông, ngón cái phía
trước, ấn vào hông, bôn ngón còn lại nắm chà hai

1 4 6