Page 148 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

BÀI 4; BỆNH VÙNG CHI TRÊN

VIÊM QUANH KHỚP VAI
Viêm quanh khớp vai là một chứng viêm mãn tính
các mô mềm xung quanh khớp vai như gân cơ, dây
chằng, bao khớp, gây đau và hạn chế vận động của
khớp vai. Nguyên nhân của bệnh rất phức tạp, nhưng
chủ yếu là do chấn thương, do thời tiết, lạnh và ẩm,
các bệnh vùng cổ, ngực, bệnh lý thần kinh.

Nguyên tắc chữa trị:

Thư cân thông lạc, hoạt huyết khư phong, hoạt lợi
khớp.

Các bước thực hiện:
1. Ngồi. Đặt bàn tay và bụng ngón
tay lên vùng vai bị bệnh, vỗ
nhẹ trên diện rộng theo đường
thẳng, vòng tròn, vòng xoắn ốc
3 - 5 phút, nhằm tiêu thũng chỉ
thống, giảm căng cơ, có công
dụng thúc đẩy máu huyết, bạch
huyết lưu thông đối với người vỗ vai
khí huyết ngưng trệ.
2. Ngồi. Dùng một tay xoa bóp từ đỉnh vai bị bệnh, cơ
tam giác xuống khuỷu tay, cổ tay, lặp lại 5 - 8 phút.

148