Page 147 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

Day xương cùng Nắm chà xương cùng

bên cột sống, thực hiện từ huyệt Yêu nhãn đến
vùng xương cùng, mỗi bên nắm chà 36 lần.
5. Đứng. Hai bàn tay nắm lại, dùng lưng bàn tay vỗ
nhẹ vào xương cùng và vùng chân, thực hiện đồng
thời hai bên trái phải, mỗi bên vỗ 30 lần.
6. Đứng. Hai tay đặt lên hông, phần gốc bàn tay đặt
lên huyệt Yêu nhãn, lắc nhanh từ trên xuống 15
- 20 lần.

147